Nadine MONNIER

La sophrologie croise les chemins de la relaxation, de la méditation, du zen, du yoga.

Lors des 3 cycles d'intervention, je vous propose de découvrir des exercices respiratoires, de détente musculaire et de visualisation positive pour vous amener à vivre pleinement l'instant présent et acquérir une philosophie de vie basée sur l'harmonie, la sérénité et le bien-être / le mieux-être.

Cycle 1 (4heures) savoir relâcher les tensions physiques et psychologiques pour apaiser le corps et le mental
Cycle 2 (4 heures) : cultiver la bienveillance envers soi-même, restaurer la confiance et l'estime de soi
Cycle 3 (2 heures) : améliorer la qualité de son sommeil

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Activités animées par Nadine MONNIER

ALBI

Découvrir la sophrologie pour apaiser le corps et le mental

Début : mardi 05 novembre 2024 à 17:00

5 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

40,00 €

Code 1307

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ALBI

Nouveauté

Atelier de bien-être pour s’entraîner à la psychologie positive

Début : samedi 16 novembre 2024 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

24,00 €

Code 1308

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ALBI

Nouveauté

La sophrologie un allié pour améliorer votre sommeil

Début : mardi 07 janvier 2025 à 17:00

4 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

32,00 €

Code 1309

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ALBI

Nouveauté

Découvrir le yoga sur chaise, le yoga des yeux et du visage

Début : lundi 03 mars 2025 à 17:00

5 séances

Durée : 01:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

40,00 €

Code 1310

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ALBI

Nouveauté

Lâcher prise à travers la sophrologie et le collage papier

Début : mercredi 08 janvier 2025 à 14:00

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER
Olga FERNANDEZ AUCORDIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

30,00 €

Code 1311

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CARMAUX

Comment la sophrologie peut nous aider à retrouver un sommeil de qualité

Début : jeudi 20 mars 2025 à 14:30

1 séance

Durée : 02:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : Centre Culturel - Médiathèque de Carmaux

Conférence gratuite pour les adhérents.

Code 3602

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ALBI

Nouveauté

Atelier de bien-être pour s’entraîner à la psychologie positive

Début : samedi 25 janvier 2025 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

24,00 €

Code 1308-1

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ALBI

Nouveauté

Atelier de bien-être pour s’entraîner à la psychologie positive

Début : samedi 22 mars 2025 à 13:30

1 séance

Durée : 03:00

Intervenant.te : Nadine MONNIER

Lieu : INU Champollion - Bâtiment Jean-Jaurès

24,00 €

Code 1308-2

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